一天喝了750ml的牛奶有事吗

一个正常人每天应该喝大约 400 到 500 毫升的牛奶。如果条件允许，也可以喝750毫升，但不能超过1000毫升。如果超过1000毫升，可能会导致体内钙含量过高导致钙化。如果是小孩，饮用量应该是成年人的一半，每天最多喝500毫升，可以促进孩子的发育。另外喝牛奶时，一定要饭后，空腹喝牛奶不容易消化吸收，对肠胃的影响更大。每天喝牛奶的最佳时间是早上早餐后和晚上睡觉前半小时。

首先，因为牛奶中含有丰富的蛋白质，如果牛奶喝多了，营养不吸收，就会消化不良，造成肠胃功能紊乱、积食、食欲不振、甚至腹泻。重则会引起人体钙的流失，导致骨质疏松。

其次，牛奶本身是一种高能量、高营养的饮料，含脂肪高，所以很容易热量摄入过多、营养过剩，导致人体肥胖。

第三，牛奶会导致血糖升高。

第四，牛奶本身就是一种发物，喝了之后容易加重过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹等。

孩子长期喝牛奶其实是可以的，但是要适量。如果牛奶长期喝太多，会造成一些危害，比如骨质疏松、糖尿病、皮肤过敏等等。而且年龄越小的孩子，肠道吸收能力越弱。如果此时摄入过多的牛奶，不仅不能吸收营养，还会引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。

一般来说，孩子一天最好不要超过喝500ml的牛奶。早上或晚上喝都可以，其实对时间没有特殊要求。另外，孩子喝完牛奶后，最好做些运动，多晒晒太阳，可以加强身体对营养的吸收。