雪蛤一次吃一只会不会太多

会，一只雪蛤还是挺大的，不建议吃这么多，一般都会撕碎了分几次服用。

炖雪蛤一次可以用五到十克。 可以和冰糖、红枣、雪梨、木瓜等一起蒸着吃。

雪蛤的强大功效不愧是滋补软金。 雪蛤具有提高人体免疫功能、调节更年期症状、缓解支气管疾病、增强记忆力、美容养颜、抗疲劳、抗衰老等作用，进而滋养卵巢。

它主要补充雌激素。 在临床上，对于月经量少、月经推迟、月经不调的患者，可以选择该类药物进行调理。

雪蛤营养价值高，含有丰富的氨基酸、蛤蜊油、蛋白质等，能起到滋补作用，能补脑、提高智力、滋养精髓。 但注意不要吃太多，因为雪蛤属寒性食物，如果脾胃虚弱，消化功能弱，很容易因为雪蛤摄入过多而引起腹泻等症状。 内分泌失调的女性也禁止服用，以免引起月经失调，感冒或大便不规律的人也不建议服用。

雪蛤的腥味和我们平时做的菜真的不一样。 如果我们在家里用一般的鱼料，一定要先直接放生姜。 雪蛤可以加生姜，但这不是唯一的方法，除了加生姜之外，还可以加一些蜂蜜或者一些果汁，牛奶什么的，这样搅拌的时候就不会这么腥，也许你不会感觉到它的腥味。