自考和成人高考哪个可以考研

自考和成人考高都可以考研。
自考和成人高考都属于国民教育系列，只要学生通过自考或成人高考获得本科学历，就符合研究生的报考条件，就可以参加研究生考试。需要注意的是，有些学校研究生招生需要学生具有学位证，自考和成人高考的学位证是需要单独申请的。