自考和成人高考哪个含金量比较高

自考和成人高考含金量是一样的。
自考和成人高考都属于国民教育系列，学生通过自考和成人高考获得的学历和毕业证书都是国家承认的，能够参加研究生、公务员和各种职业资格考试，因此两者的含金量是一样的。