一天喝8杯水是多少毫升

一天喝8杯水大约是1600毫升左右，常见的杯子是200毫升的容量，所以8杯水是1600毫升，但是根据杯子的大小不同，8杯水的容量也有所不同，有的是100毫升的杯子，有的是150，甚至有300、400等，所以要知道一天喝8杯水是多少毫升得看杯子的容量。想要继续了解一天喝8杯水是多少毫升的读者可以继续往下阅读。

每天多喝水的好处:

1、每天多喝水可以帮助消化，想要更好的消化、吸收吃到胃里的食物，需要有水分来参与，这样才能让营养成分更好的溶解，所以平时多喝水可以帮助消化。

2、吃到胃中的食物消化吸收了营养成分后，剩下的食物残渣废物，排泄出体外需要在水分的帮助下才能完成，所以平时多喝水多排泄，也有助于把身体中的毒素尽可能多的排出去。

3、多喝水也能帮助身体中脂肪的燃烧，所以平时多喝水，也能起到一定的减肥作用。

4、多喝水可以有效的改善血液循环，降低血液的黏稠度，平衡血液的酸碱度，所以平时多喝水，尤其是晚上睡觉前和早晨起床后各喝一杯水，可以有效的预防一些疾病。

水是生命之源，人体的70%成分都是由水组成的，人可以三天不吃饭，但是却不能三天不喝水。以上就是关于一天喝8杯水是多少毫升的具体内容。