大多数减肥的人都可以吃莴苣，但没有说不能吃莴苣。 它富含维生素和微量元素，以及纤维素。 摄入后，有利于满足体内的营养，还可以加快肠道蠕动，缓解肥胖症状，并不会导致体重减轻受到影响。 当肥胖比较严重时，可以通过溶脂法减肥，有利于多余脂肪的溶解，让身体在短时间内减肥成功。平时要多活动身体。...

1、选用条直粗壮、大小整齐、皮薄肉厚、质地细嫩、粗纤维少的新鲜莴笋为原料。2、削除莴笋的外皮、硬筋、叶丛和根须。3、将整理好的莴笋，放在盐水中浸泡3-4小时，变软捞出，装入筐内沥干盐水。4、按每100千克笋条加食盐10千克的比例，一层莴笋一层食盐装入缸内，压上石块。5、将盐腌的莴...

1、材料：莴苣2个、红辣椒1个、蒜瓣5个、油适量、盐3克、酱油10毫升、红糖4克、醋10毫升。2、准备材料：去皮莴苣、红辣椒、蒜瓣。3、莴苣洗净，用切丝工具切丝。 没有这个工具，它可以用来切成丝。4、将切好的莴苣放在盘子上备用。5、红辣椒洗净，去籽切碎，蒜瓣去皮切碎。6、锅中倒...

其实莴笋干是不可以直接晒的，这样会影响莴笋的口感。更让我损当中所富含的微量元素以及营养物质。有所减少。把莴笋制作成莴笋干有两种方法，一是用开水泡和用盐腌制。将切好的莴笋撒上盐，然后把盐和莴笋搅拌均匀，第二天把它拿出来放在太阳底下晒晒个两个星期就可以了。然后我姐用开水煮的话，直接把写好的莴...

西梅比西梅干更通便新鲜西梅更加通便润肠。西梅干经过新鲜的高温脱水而制成，水分含量低，而对于通便来讲，西梅干肯定不如新鲜西梅效果好。便秘的是因为大便干结，在肠道中蠕动力差而造成难排泄的现象，与作息饮食有关系，也可能是病毒感染导致肠道功能受损。西梅干通便作用也比较强，西梅干和新鲜西梅...

建议吃新鲜西梅。新鲜西梅的营养价值要比西梅干丰富一些。新鲜的西梅成熟后外皮为深紫色，果肉呈琥珀色，西梅不仅外观好看，营养价值也比较高，其中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，具有润肠通便、美容养颜等功效。西梅干是由新鲜的西梅经过脱水、干燥等工序后制作而成的，在制作的过程中...

这个要看具体情况，如果气温比较低，短时间内不会坏掉，如果气温比较高，很快就坏掉了。西梅是一种比较娇贵的水果，原理类似于李子，在西梅果肉外面只有一层非常薄的外皮包裹，这样的话，很容易被外界的虫子和细菌污染，而且温度高的话，还容易变质、腐烂，因此，为了延长西梅的保存期限，通常建议将吃不完的...

晒莴苣干不变色的方法主要有两种：用开水焯一下；加少许盐腌制莴苣。第一步：我们会先挑选我们买的莴苣，尽量选择外观没有破损的优质莴苣来保存。我们可以先捏一下莴苣的表面，看看莴苣上部的叶子，挑出新鲜的莴苣和没有变软的莴苣，这样可以延长我们的保鲜时间，腌制好的莴苣吃起来味道会更好，而且不会轻易...

不需要。西梅上的白霜是其分泌的糖醇类物质，也称为果粉，这种物质对人体没有害处，而且被果粉均匀包裹的西梅更加新鲜，因为果粉可以起到保护西梅的作用，能减缓水分的流失。西梅中的营养成分可以促进肠道的代谢，让毒素和垃圾及时的排出体外，帮助其排便排毒，排除体内毒素，使皮肤红润有弹性，以起到美容...

分子比较小，和水果接触面比较大，所以很难完全清洗干净。因为大多数水果上都有一层白霜。这层白霜不是农药残留，而是水果本身分泌的一层水果蜡，也称为水果霜。其主要成分是果胶酶和果蜡。事实上，它是一种很好的水果原料。因为它能有效隔离水果，保护水果免受病虫害，对人体无害。适当的水果蜡还可以保持水...