喝蜂蜜柠檬水的好处有止咳、化痰、生津健脾。蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。蜂蜜柠檬水还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。日常生活中可代醋使用，制作冷盘凉菜及腌食等...

蜂蜜用温水进行冲泡来饮用最好。冲泡的水温不要超过60度，过高的温度会破坏蜂蜜中的活性物质，降低蜂蜜的营养价值，从而削弱蜂蜜对身体的好处。蜂蜜的食用量有一定的标准，一般少年儿童每天的最高标准为30~50克，成年人每天不超过50~100克。冲泡蜂蜜水时，蜂蜜与水的比例并不固定，一杯40...

蜂蜜结晶是葡萄糖从蜂蜜中析出被分离的一种现象和过程。原理是蜂蜜含有大量的葡萄糖且蜂蜜是葡萄糖的过饱和溶液，当葡萄糖溶解度低于过饱和点时部分葡萄糖分子便会有规律的排列成结晶核，随着葡萄糖溶解度的进一步降低更多的葡萄糖分子将排列在结晶核各个面，最终这些葡萄糖分子将形成较大的结晶体并从蜂蜜...

大姨妈来了可以喝蜂蜜水。蜂蜜有调节免疫的功能，能够增加女性免疫功能，月经期间适量的喝蜂蜜水能够促进肠胃蠕动，避免便秘。但也不宜多喝蜂蜜水，因为蜂蜜有丰富的糖分，如果喝的过多会导致血糖升高，甚至出现糖尿病。对于有糖尿病的女性，要禁止喝蜂蜜水，以免引发糖尿病病症严重。经期要注意隐私部位...

睡前不宜喝蜂蜜水。睡觉前饮用蜂蜜水之后会使血糖快速的提高，血液粘度增加，提高了患有心血管疾病的几率，所以晚上睡觉前，尤其是中老年人睡觉前最好不要喝蜂蜜。喝蜂蜜最好的时间是早上，早上喝蜂蜜有润肠通便、促进消化、治疗便秘的效果，而且对皮肤也有一定的好处，有美容的功效。不要空腹喝蜂蜜水，...

血糖高不能吃蜂蜜。质量较好的蜂蜜中，其葡萄糖喝果糖的含量约占整个蜂蜜的70%~80%，葡萄糖和果糖均为单糖，很容易被人体吸收。因此，在血糖不稳定的情况下，不宜吃蜂蜜，以免引起血糖的波动。糖尿病血糖正常情况下可适量吃蜂蜜，在吃蜂蜜的同时，必须减少其他淀粉类食品的摄入。当血糖、尿糖已经...

晚上能喝蜂蜜水。可在睡前1个小时喝，能够缓解神经紧张，促进睡眠。但睡觉前不宜喝，由于蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，在晚上睡觉前喝蜂蜜水，大多人在晚上睡觉时，身体处于相对缺水的状态，喝蜂蜜水容易导致血液粘稠度的增高，不利于心脑血管的健康。睡前喝蜂蜜水容易导致多余的热量在体内堆积，有可能造成体...

早上起来空腹的话不宜喝蜂蜜水。空腹喝蜂蜜水容易造成分泌出较多的胃酸，进而给胃肠带来过大的刺激，还会使血液的浓度上升，对健康没什么好处。早起空腹喝的话，清理肠胃的作用反而会变差。尤其是肠胃敏感脆弱的人，长时间如此，还可能会招惹胃肠疾病，早上喝白开水是最好的选择。喝蜂蜜水，最好的时间是...

生理期可以喝蜂蜜水。蜂蜜是热性的，正是经期需要的。喝热的蜂蜜水能够促进血液循环，可以缓解疼痛。但是大量的蜂蜜水有的时候会造成腹泻，出现腹泻的情况下可能会刺激子宫收缩，出现疼痛或者经量的增多，所以喝蜂蜜水也要适量，不能过量喝，大量喝会造成不好的后果。蜂蜜水中含有大量糖分，还可以补充机...

血糖偏高不建议喝。葡萄糖和果糖属于单糖，进入人体肠道后不用消化，就可以被人体吸收到血液中，蜂蜜水很容易升血糖，尤其是对血糖控制不好的患者。导致血糖波动太大，不利于患者控制血糖水平。糖高的人一定要注意平时的饮食要远离高糖食品，也要注意低脂的清淡饮食，切不可不重视饮食而影响身体健康，关...