晚上是可以吃木耳的，目前尚无科学数据表明晚上不可以吃木耳，但不宜食用过多，以免增加胃肠道负担，影响睡眠。通常所说的木耳指黑木耳，黑木耳中铁的含量比较丰富，经常食用黑木耳可以养血驻颜，还可防治缺铁性贫血。黑木耳中含有卵磷脂，可以降低血液中的胆固醇含量，可以预防冠心病、动脉粥样硬化等心...

柠檬汁富含维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、糖类、钙、磷、铁、钾等营养成分。每100克柠檬中，含蛋白质1克、脂肪0.3克、碳水化合物6.9克和纤维2.1克，能提供121.4千焦的热量。具有止咳、化痰、生津健脾等功效，能增强免疫力、延缓衰老。柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，...

肉果指多汁或多肉质的果实。果实在完全成熟后，由于含水分多少不同，还有干果和肉果的分别。肉果又叫多汁果。主要种类有：核果，外果皮薄，中果皮肥厚多肉，内果皮是核的硬壳。例如，桃、芒果、橄榄、李等。浆果，外果皮薄、柔软，中果皮和内果皮肥厚多浆。例如，葡萄、番茄、猕猴桃等。梨果，果实肥厚部...

西关鸡仔饼、南宁黄皮酱、潮州腐乳饼、佛山盲公饼、西樵大饼、台山虾羔、大良磞砂、大良膏煎、佛山扎蹄、肉丸、肇庆裹蒸、湛江威化饼、东莞腊肠、新会亚陀霉姜、广东腊肠、大埔京粉糕(仙人糕)等等。广东的特产还有广东三宝：陈皮、老姜、禾秆草；四大名果“香蕉、甘蔗、荔枝、菠萝”（荔枝干、龙眼干、...

蜂蜜水减肥可以直接用温开水冲泡代茶饮用，也可以与其他食材饮用等等。在选择喝蜂蜜水减肥的同时，掌握喝蜂蜜水的时间，也能够帮助促进减肥大计顺利完成。一般说来早上早饭前饮用蜂蜜水能够帮助润肠通便，对于有便秘困扰的人来说，这样能够帮助促进排便，帮助瘦身减肥。另一方面就是早起喝蜂蜜水能够帮助...

蜂蜜加鸡蛋清、橄榄油或麻油、甘油、水、面粉具有祛斑的效果。蜂蜜中含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的的作用，既能祛斑还能保湿。1、用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。2、蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2...

姨妈期间是可以喝蜂蜜水的，蜂蜜水营养价值非常高，它含有丰富的维生素、大量糖分、有机酶以及其他的微量元素，如钾、镁、钙、铁、铜等，具有很好的镇静养心、促消化、美容养颜的功效，补充机体所需要的能量。蜂蜜属于热性的饮品，是可以在月经期间饮用的。尤其是在姨妈期间，如果在睡眠之前饮用一杯温热...

丝瓜可以和西红柿一起吃。它们的营养物质没有什么反应，相反西红柿丝瓜一起食用具有清解热毒，消除烦热的功效。丝瓜含有丰富的维生素C，多吃丝瓜可以补充体内所需的维生素，也可以预防维生素C的缺乏。丝瓜中不但富含维生素C，而且维生素B的含量也很高，这有利于中老年人大脑健康。丝瓜全身都是宝，...

1、红绣球火龙果富含有丰富的水溶膳食纤维素和维他命C，可以消除氧自由基，具有美白皮肤和减肥的实际效果。2、火龙果中含有一般蔬菜水果中较为小有的天然植物人体白蛋白，这类有特异性的人体白蛋白会全自动与人体内的重金属离子融合，根据排毒系统排出来身体之外，进而起祛毒功效。除此之外，人体白蛋白...

奶芙是源自意大利的甜食，吃起来外热内冷，外酥内滑，口感极佳，奶芙是蓬松张空的奶油面皮中包裹着奶油、巧克力乃至冰淇淋，这个面皮里含的乐夫蛋在烤的过程中会形成一个空洞。牛扎奶芙是“沙琪玛”和“牛轧糖”融合的一款零食，被形容为“沙琪玛的酥软裹上牛轧糖的绵软”，不似沙琪玛的单调，相较牛轧糖...